Journal de gratitude
Tenir un Bullet journal est une tendance qui est revenue à la hausse ses derniers temps. Ce qui est appelé plus communément « journaling » ou « Journal de gratitude » reste une pratique créative à visée presque cathartique. Elle consiste à créer de A à Z un carnet ou vous pourrez écrire tous les matins, soirs ou moment de la journée qui vous sied le plus, afin d’y déposer tout ce qui embrume votre tête.
Là où l’exutoire est son principe initial l’activité se base sur une multitude d’exercices comme écrire des affirmations positives, des manifestations mais également sur l’organisation et la motivation en tenant des trackers ou graphiques divers et variées des activités que vous souhaitez réaliser au quotidien.
Ce planner personnalisable peut référencer vos activités hebdomadaires comme les agendas classiques avec votre emploi du temps mais en laissant libre cours à votre esprit créatif il vous sert aussi de journal intime.
Commencer un journal : Le carnet bullet journal
Cette année vous souhaitez penser à vous et à votre épanouissement personnel, pour l’organisation au quotidien et lutter contre la procrastination, tenez un journal !
Pour les créatifs et artistes ce sera un bon moyen de maintenir une pratique quotidienne de votre art, que vous soyez débutant ou avancé libre à vous de personnaliser votre carnet à votre image. C’est là que votre personnalité et votre monde créatif pourra imploser en toute sérénité.
Tout d’abord il vous faudra déterminer quel carnet Bullet journal choisir ?
Il existe en effet une liberté de création tel qu’il vous faudra choisir un format.
Que ce soit un cahier minimaliste, avec une couverture rigide ou non, des petits carreaux ou de simples pointillés. Faites-vous plaisir et choisissez celui qui vous convient le mieux. Que ce soit un classeur, cahiers, pochette avec spirales ou non choisissez les fournitures qui vous ressemble.
Fini l’organiseur ennuyeux votre planificateur vous permettra non seulement de noter dans un carnet vos besoins initiaux comme :
- Réaliser votre planning journaliser
- Tenir votre agenda hebdomadaire
- tenir un agenda familial
- tenir un agenda scolaire
- tenir un carnet de bord ou journal intime
Le tout en toute créativité avec un kit de scrapbooking, vous pourrez découper, coller, colorier, dessiner, coller des stickers, des photos d’un évènement, d’un évènement et pleins d’autres choses.
Moleskine propose une gamme de carnet a couverture souple avec un large choix de taille et de couleurs. Vous pouvez également choisir si vous souhaitez des pages blanches, quadrillés, lignés avec des grilles de pointillés etc. Ce support permet une base solide et complètement adaptable à tous vos désirs de customisation.
Si vous souhaitez utiliser des médiums différents vous pouvez vous tourner vers sa version plus axée vers l’art. Avec sa couverture rigide le papier supporte les techniques d’aquarelle, acrylique crayons de couleurs avec son papier à 200 g / m².
Vous pouvez également vous tourner vers des carnets de Bullet plus coloré, il existe une variété de journal avec des couvertures thématique.
En format A5 pour l’emporter partout.
Vous pouvez aussi opter pour une version rechargeable :
La marque Bujo propose aussi de très joli carnet :
Paperblanks (https://amzn.to/3hTlIon) propose ses éternels carnets à l’aspect livre qui donneront à votre carnet un vent studieux et précieux.
Vous avez ainsi un large choix de carnet sur lequel vous pourrez laisser libre cours à votre imagination.
Matériel Bullet carnet
Que vous ayez choisi un petit carnet, un grand à spirale ou à reliure vos jolis carnets vont avoir besoin de vous pour créer une mise en page, des imprimés afin de mener à bien votre projet d personnalisation.
Votre propre journal doit refléter ce que vous aimez et doit vous donner envie de le customiser et de tenir un journal chaque jour et de le renouveler chaque mois. C’est la que vous pouvez vous amuser, faite vous plaisir et choisissez tous les médiums que vous aimez mais aussi ceux que vous n’avez jamais tester.
Le scrapbooking vous permettra de créer des espaces esthétiques en adéquation avec le style que vous voulez.
Tenir un carnet à jour nécessite que vous y preniez du plaisir, en écrivant chaque jour vous pourrez tenir un carnet, tenir un journal de bord qui vous accompagnera tout au long de l’année au fil de votre calendrier journalier.
Vous pouvez opter pour des marqueurs, feutres, stylos. Avec différents coloris.
Feutres de calligraphie, pour vos plus beaux titres et effets :
Feutres noirs et colorés pointes fines :
Pour un renouvellement perpétuel vous pouvez vous procurer des feuilles de papier illustrées qui créeront des Template stylisées originaux. Vous pourrez dynamiser vos découpages avec une photo personnalisé, des tampons et des autocollants et rubans.
Peut importe votre gout il existe une large gamme de choix à votre disposition.
Journaling et Bullet journal dessin
Remplir un journal fait-main est une expérience enrichissante autant pour un processus émotionnel et thérapeutique que sur un plan créatif et épanouissant.
Par des croquis vous pourrez laisser libre cours à votre fantaisie, chaque semaine vous pourrez tenter d’organiser différemment votre planning hebdomadaire, à l’aide de pochoirs et de votre feutre vous pourrez créer votre propre charte graphique.
Canva et Pinterest sont d’excellentes sources d’inspiration et d’outils de créativité. Pour vos affirmation les questions positives qui vous permettrons de mieux vous connaitre et de faire le point n’hésitez pas à aller chercher de l’inspiration. Tenir un journal intime ne possède aucune méthode de base mais il faut apprendre chaque jour à faire preuve de réflexion.
Pour décorer chaque semaine en vous amusant utilisez tous les outils de loisir créatif. Créer un calendrier, un planning de la semaine, un tracker de vos habitudes, carnet de rendez-vous, ou même carnet de voyage : tenir un carnet quand il commence à se remplir c’est dire merci beaucoup à vous-même et a ce que vous vivez au quotidien, c’est prendre du recul et méditer tout en créativité.